Was sind Hamstrings?(English)

Hamstrings sind die hinteren Oberschenkel Muskeln. Ich verwende das englische Wort , weil es einfacher ist .

Leider übersetzt Google es mit Kniesehnen was aber nicht korrekt ist !

Ein Auszug aus Wikipedia:

Die ischiocruralen Muskeln

Musculus biceps femoris („Zweiköpfiger Oberschenkelmuskel“)

Musculus semitendinosus („Halbsehnenmuskel“)

Musculus semimembranosus („Plattsehnenmuskel“)

Beim Stretching wollen wir keinen Sehnen stretchen, denn die sind für die Stabilität des Körpers wichtig . Wir wollen Muskeln dehnen !

Besonders Radfahrer/Läufer etc profitieren von Deep stretching, denn sie haben zwar sehr kräftige aber sehr kurze Hamstrings. Deep Stretching sorgt für mehr Raum und damit für mehr Flexibilität und Beweglichkeit ! Dies gilt natürlich auch für alle anderen Menschen!

Wir sehen uns auf der Matte!😄