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TSV München Ost April -Oktober 2024

Du willst mehr Kraft , Mobilität , Balance, Fitness und Flexibilität? Macht mit ! Jeden Samstag von April bis einschließlich Oktober !


Für TSV München Ost Mitglieder oder Ihr könnt eine 11 Karten für 77 € im Sekretariat kaufen . Probetraining ist kostenfrei !


BASIC YOGA -

Grundlagen , Slow Flow - bei mir kann wirklich jeder mitmachen, Alter , Gewicht, nicht flexibel- kein Problem

Donnerstags, 16:30 Uhr / 60 min


DEEP STRETCHING

flexibel werden oder bleiben - passives Stretching -mit Yoga -Haltungen, für alle Menschen , jede Altersgruppe, für Sportler:innen

Donnerstags 18 Uhr / 75min


MOBILITY & STRECHING

Die Klassen sind Ganzkörper-Trainings auf Yoga Basis aber mit einem Motto !


April : glücklicher Rücken


Mai : Fett weg ! Bauch Training


Juni : Mobilität der Schultern


Juli : Hüft Mobilität


August : Training auf dem Stuhl & Balance


September : Kraft


Oktober Hamstring dehnen ! Die Klasse gerade für Radler und Läufer


Jeden Samstag 11 Uhr / 75 min




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Deep Stretching Live Online ab dem 5.11.2023

Deep Stretching live online ! Jeden Sonntag um 15 Uhr ! Du brauchst : ein Mobiltelefon oder Computer/ Kissen und Gürtel oder ähnliches/ Zoom Account (gibt es kostenlos!) Ruf an oder schreib mir um mit

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