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Tägliche Yogaübungen, die deinen Stresspegel senken werden

Aktualisiert: 7. Apr. 2023

Hard Yoga - easy life! Das stimmt wirklich. Yoga ist Sport. Punkt. Und jetzt kommt kein ABER sondern ein UND... und tut unwahrscheinlich gut. Wir benutzen Muskeln, die wir wahrscheinlich noch nie bewußt genutzt haben. Wir benutzen unsere Atmung bewußt, die nicht nur beim Yoga helfen sondern auch im Alltag sehr hilfreich sind.


Yoga kann: Stress reduzieren, uns beweglicher, mobiler, flexibler und stärker und kräftiger machen. Die Balance wird verbessert und Gelenkschmerzen können reduziert oder sogar beseitigt werden.





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Beitrag vom MDR am 12.10.2023 https://www.rnd.de/gesundheit/taegliches-dehnen-was-bringt-das-und-warum-es-vor-allem-im-alter-wichtig-ist-UTFUTXKWEBAURDE5IO2PZZTFDU.html

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