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Mobility Kurs

Aktualisiert: 20. Jan. 2023

Ich biete auch individuelle Mobility Kurse an.Trainiere mit mir mit dem Fitball (diese großen Bälle aus Kunststoff) oder einem Pilates Ring und wir kombinieren das mit Deep Stretching und Yoga Posen. Wir trainieren insbesondere:


  • Bauch Training

  • Rücken Training

  • Mehr Flexibilität

  • Mehr Beweglichkeit


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Warum tägliches Dehnen im Alter wichtig ist

Beitrag vom MDR am 12.10.2023 https://www.rnd.de/gesundheit/taegliches-dehnen-was-bringt-das-und-warum-es-vor-allem-im-alter-wichtig-ist-UTFUTXKWEBAURDE5IO2PZZTFDU.html

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