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Verletzungen beim Yoga

Yoga ist ein sicherer Sport .

Wusstest Du, dass auftretende Verletzungen häufig Wieder- Verletzungen sind . Alte Probleme treten wieder auf


Wusstest Du, dass Muskelschmerzen, die beim Trainer auftreten, oft nicht so schlimm sind . Muskeln werden gut mit Blut versorgt und heilen relativ schnell


Wusstest du, dass Druck-Schmerzen meistens harmlos sind und mit einem Kissen oder Yoga Blöcken oder Modifikationen behoben werden können.


Wusstest du, dass viele Ärzte:innen Yoga als Teil einer Therapie empfehlen. Bewegung kann heilen!


Wusstest du, dass plötzlich auftretende, stechende Gelenkschmerzen problematisch sind. Bei diesen Schmerzen gilt : aufhören zu trainieren und einen Arzt:in befragen.


Generell gilt : bevor Du mit dem Training anfängst , lass dich durch einen Arzt:in beraten!


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Beitrag vom MDR am 12.10.2023 https://www.rnd.de/gesundheit/taegliches-dehnen-was-bringt-das-und-warum-es-vor-allem-im-alter-wichtig-ist-UTFUTXKWEBAURDE5IO2PZZTFDU.html

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