Verletzungen beim Yoga

Yoga ist ein sicherer Sport .

Wusstest Du, dass auftretende Verletzungen häufig Wieder- Verletzungen sind . Alte Probleme treten wieder auf

Wusstest Du, dass Muskelschmerzen, die beim Trainer auftreten, oft nicht so schlimm sind . Muskeln werden gut mit Blut versorgt und heilen relativ schnell

Wusstest du, dass Druck-Schmerzen meistens harmlos sind und mit einem Kissen oder Yoga Blöcken oder Modifikationen behoben werden können.

Wusstest du, dass viele Ärzte:innen Yoga als Teil einer Therapie empfehlen. Bewegung kann heilen!

Wusstest du, dass plötzlich auftretende, stechende Gelenkschmerzen problematisch sind. Bei diesen Schmerzen gilt : aufhören zu trainieren und einen Arzt:in befragen.

Generell gilt : bevor Du mit dem Training anfängst , lass dich durch einen Arzt:in beraten!